Uyku bozuklukları birçok soruna yol açabiliyor
Uyku bozukluklarının yaygınlığına ve sağlığa olan etkilerine dikkat çekmek amacıyla Dünya Uyku Günü’nde uzmanlar bir araya geldi. Günümüzde …
Uyurken de formda kalabilmek mümkün
Uzman Diyetisyen Gonca Akın, uyurken vücudun yağ yakabileceğini belirterek, “Uykudayken insan daha çok kalori harcar ve uykuya dalmadan önce …
‘Horlama’ kaliteli uykunun önüne geçiyor
Günümüzde birçok kişinin şikâyeti olan horlama, kaliteli uykunun önüne geçerek hayat standartlarını olumsuz etkiliyor. Konuyla ilgili açıklama …
Uyku sırasında solunumuz durabilir, tedavi edilmesi gerekiyor
Uyku apnesinin, horlamanın neden olduğu en önemli hastalıklardan biri olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, “Uyku apnesi sendromu …
Sömestr dönüşü uyku problemleri için uzman tavsiyesi
Özellikle okul çağındaki çocuklarda sömestr tatilinde uyku düzeni bozulmaları sıkça rastlanıyor. Okullardaki ikinci yarıyılın başlamasına sayılı …
“Uyku sorunu yaşayanların sayısı pandemi ile birlikte yüzde 74’e yükseldi”
Toplumda uyku sorununun meta analizlere göre arttığını vurgulayan Uzm. Psikolog Kübra Bozkurt, “Toplumda uyku sorunu sıklığı yüzde 35,6 olurken …
Pandemi döneminde uyku sorunları arttı
Uyku saatlerinin esnek hale gelmesi, fiziksel hareketin azalması ve ekran karşısında geçirilen sürenin uzaması pandemi dönemine has bir …